PROGRAMME 100% GRIP

CES WORKOUTS VONT TE FAIRE EXPLOSER TES BRAS ET TON GRIP ! Ce programme a été développé pour toi par Aurore AGONI, ta coach OCR, 🇫🇷• 1ère Coach Spartan SGX en ligne🇺🇸 🏅| » 30 jours pour ENFIN avoir le GRIP dont tu rêves. 🎯• 0 BURPEES 🔥 Programme de 30 jours d'entraînements en complément de ta routine sportive, pour te préparer à ta prochaine course à obstacles. Ton programme comprends: 12x entraînements de 45 minutes axés sur la force de préhension, le travail de balancier pour renforcer ton Grip et appréhender les obstacles de suspension avec plus de sécurité et d'assurance. Tu peux utiliser ce programme : - soit en fin d'entraînement, dans ce cas là, je te conseille de réaliser seulement 3 à 5 rounds. - soit en full workout en dehors de tes autres jours d'entraînements hormis le run. Tu peux tout à fait programmer ton run puis enchaîner sur ton workout complet de grip. - Si tu n'arrives pas à réaliser 3 workouts par semaine, fais en au minimum 2, cela rallongeras simplement la fin de ton programme de 2 semaines. Matériel nécessaire : Bandes de résistance / Barre de traction / poids plats (plates). Je suis disponible à tout moment pour t'accompagner et te guider tout au long de ta progression. Mon whats app : +41 76 803 56 36 N'hésites pas à rejoindre le groupe privé sur l'appli aussi. Le programme 100% Grip est offert pour tout achat d'un pack x10 coaching privé. Il t'appartient, il est réutilisable à vie ! Aroo !